Zdrava medenica in kolki
ČAS: 22 minut VRSTA: Plačljivo TEŽAVNOST: Lažja vadba REKVIZITI: Blazina
Zdrava hrbtenica – težja vadba
ČAS: 21 minut VRSTA: Plačljivo TEŽAVNOST: Težja vadba REKVIZITI: Blazina
Zdrava hrbtenica
ČAS: 35 minut VRSTA: Plačljivo TEŽAVNOST: Lažja vadba REKVIZITI: Blazina
Vaje za močan in vitek stas
ČAS: 10 minut VRSTA: Zastonj TEŽAVNOST: Lažja vadba REKVIZITI: Blazina, mehka žogica
1 komentarja
Medenična ura
ČAS: 7 minut VRSTA: Zastonj TEŽAVNOST: Lažja vadba REKVIZITI: Blazina
Meditacija po čakrah
ČAS: 30 minut VRSTA: Plačljivo TEŽAVNOST: Težja vadba REKVIZITI: Brez
Meditacija Axis Mundi
ČAS: 10 minut VRSTA: Plačljivo TEŽAVNOST: Težja vadba REKVIZITI: Brez
Meditacija: Hvaležnost
ČAS: 8 minut VRSTA: Zastonj TEŽAVNOST: Lažja vadba REKVIZITI: Brez
Meditacija: Neskončna osmica
ČAS: 15 minut VRSTA: Zastonj TEŽAVNOST: Lažja vadba REKVIZITI: Brez
Meditacija: Skeniranje
ČAS: 8 minut VRSTA: Zastonj TEŽAVNOST: Lažja vadba REKVIZITI: Brez
Meditacija: dihanje
ČAS: 10 minut VRSTA: Zastonj TEŽAVNOST: Lažja vadba REKVIZITI: Brez
Priprava na meditacijo
ČAS: 3 minute VRSTA: Zastonj TEŽAVNOST: Lažja vadba REKVIZITI: Brez
Kaj je meditacija
ČAS: 5 minut VRSTA: Zastonj TEŽAVNOST: Lažja vadba REKVIZITI: Brez
Pravilno iz postelje
ČAS: 5 sekund VRSTA: Zastonj TEŽAVNOST: Lažja vadba REKVIZITI: Brez
Umiritev – kompleks 1
ČAS: 16 minut VRSTA: Zastonj TEŽAVNOST: Lažja vadba REKVIZITI: Blazina
Poskrbite za zdrava pljuča
ČAS: 12 minut VRSTA: Zastonj TEŽAVNOST: Lažja vadba REKVIZITI: Blazina
1 komentarja
Vaje 3×3 za zdravo hrbtenico
ČAS: 5-10 minut VRSTA: Zastonj TEŽAVNOST: Lažja vadba REKVIZITI: Blazina
Ogrevanje za smučarje – 2.del
ČAS: 3 minute VRSTA: Zastonj TEŽAVNOST: Lažja vadba REKVIZITI: Smučarska oprema
Ogrevanje za smučarje – 1.del
ČAS: 3 minute VRSTA: Zastonj TEŽAVNOST: Lažja vadba REKVIZITI: Smučarska oprema
5 obredov pomlajevanja
ČAS: 5 minut VRSTA: Zastonj TEŽAVNOST: Lažja vadba REKVIZITI: Blazina
Mačka z Živo
ČAS: 5 minut VRSTA: Zastonj TEŽAVNOST: Lažja vadba REKVIZITI: Blazina ali travnik
1 komentarja
9 minut raztezanja za zdrav križ
ČAS: 9 minut VRSTA: Zastonj TEŽAVNOST: Lažja vadba REKVIZITI: Blazina
2 komentarji
Vaje za zdravo prebavo
ČAS: 11 minut VRSTA: Zastonj TEŽAVNOST: Lažja vadba REKVIZITI: Blazina
20 dinamičnih vaj za ogrevanje
ČAS: 9 minut VRSTA: Zastonj TEŽAVNOST: Lažja vadba REKVIZITI: Brez
11 vaj na letveniku
ČAS: 6 minut VRSTA: Zastonj TEŽAVNOST: Lažja vadba REKVIZITI: Letvenik
8 vaj za trebušne mišice
ČAS: 8 minut VRSTA: Zastonj TEŽAVNOST: Lažja vadba REKVIZITI: Blazina
1 komentarja
10 vaj za ogrevanje na mestu
ČAS: 5 minut VRSTA: Zastonj TEŽAVNOST: Lažja vadba REKVIZITI: Brez
5 minut za ogrevanje
ČAS: 5 minut VRSTA: Zastonj TEŽAVNOST: Lažja vadba REKVIZITI: Brez