649 0

⏱️:16 min | 🔥:Začetna || 🧩:Podloga | 🎯:Celo telo

📝 OPIS:

Za vas sem pripravil kompleks vaj za umiritev telesa. Priporočam, da jih izvajate po vsaki vadbi, lahko pa tudi samostojno. Gre za kombinacijo razteznih in dihalnih vaj, ter joge. ➜ 34 različnih položajev ➜ v vsakem položaju zadržimo 3-5 vdihov in izdihov

💡 NAMEN:

Kompleks vaj, namenjen sprostitvi in umiritvi telesa. Cilj je s pomočjo nežnih in zavestnih gibov ter diha preiti iz aktivnega stanja v stanje globoke sprostitve. Pomaga pri uravnavanju živčnega sistema po stresnem dnevu.

PODAJTE SVOJE MNENJE IN SI PRISLUŽITE AXIS ❤️. VADBA JE:

Ogled rezultatov

Loading ...
Samo

profesor športne vzgoje, osebni trener in Axis terapevt. Moje poslanstvo je pomagati ljudem vseh starostnih skupin pri ustvarjanju in ohranjanju zdravega načina življenja. Skozi proces gibalne terapije (AGT) učim pravilno izvajanje vaj, izvajam masažne terapije (AMT), svetujem in izobražujem.

OGLEJTE SI TUDI:

Ogrevanje za smučarje – 1.del Ogrevanje za smučarje – 2.del 5 obredov pomlajevanja

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja