📝 OPIS:

Se kdaj ogrejete preden se spustite po klancu navzdol? Pripravil sem 2. del ogrevalnih vaj za smučarje, ki vam ne bodo vzele več kot 3 minute. Ogreli pa boste celotno telo. Pri izvajanju vaj dihajte sproščeno.

🛠️ STRUKTURA:

☉ sklop 10 vaj, ☉ vsako vajo ponovite 4 – 8 krat, ☉ brez odmorov, ☉ 1 serija.

💡 NAMEN:

Drugi del predpriprave na smučanje. Nadaljevanje priprave telesa s poudarkom na dinamični fleksibilnosti in aktivaciji mišic, ključnih za stabilnost na smučeh.