ČAS VADBE:
9 minut
VRSTA VADBE:
Splošna vadba
TEŽAVNOST:
1
REKVIZITI:
Blazina, letvenik
FOKUS:
DELITE NA:
ČAS VADBE:
9 minut
VRSTA VADBE:
Splošna vadba
TEŽAVNOST:
1
REKVIZITI:
Blazina, letvenik
FOKUS:
DELITE NA:
OPIS:
Vadba predstavlja sklop 20 dinamičnih vaj za celo telo. Izvajate jih na mestu. Izbrani sklop vaj je primeren za ogreva je telesa oz. pripravo za nadaljno vadbo.
STRUKTURA VADBE:
– 20 vaj,
– vsako vajo ponovite 8 do 12-krat,
– brez odmorov,
– 1 serija.