📝 OPIS:

Vadba predstavlja sklop 20 dinamičnih vaj za celo telo. Izvajate jih na mestu.
Izbrani sklop vaj je primeren za ogrevanje telesa oz. pripravo za nadaljno vadbo.

💡 NAMEN:

Hitra serija dinamičnih gibov. Namen je sistematično ogreti celotno telo, povečati telesno temperaturo in pripraviti mišice ter sklepe na intenzivnejšo vadbo. Odlično za začetek vsakega treninga.

🛠️ STRUKTURA:

☉ 20 vaj,
☉ vsako vajo ponovite 8 do 12-krat,
☉ brez odmorov,
☉ 1 serija.