775 2

⏱️:8 minut | 💰:Brezplačno | 🔥:Lažja vadba | 🧩:Podloga | 🎯:Center telesa

📝 OPIS:

Vadba predstavlja sklop vaj za trebušne mišice.

💡 NAMEN:

Ciljni program za krepitev trebušnega jedra. Fokus je na krepitvi vseh plasti trebušnega jedra za boljšo stabilizacijo telesa, preprečevanje bolečin v hrbtu in izboljšanje telesne drže.

🛠️ STRUKTURA:

☉ 8 vaj,
☉ vsako vajo izvajate 45 sekund,
☉ 10 sekundni odmor,
☉ 1 serija.

PODAJTE SVOJE MNENJE IN SI PRISLUŽITE AXIS ❤. VADBA JE:

Ogled rezultatov

Nalagam ... Nalagam ...

Mateja TUTA

profesorica športne vzgoje in Axis terapevtka. Moje poslanstvo je pomagati ljudem vseh starostnih skupin pri ustvarjanju in ohranjanju zdravega načina življenja. Skozi proces gibalne terapije (AGT) učim pravilno izvajanje vaj, izvajam masažne terapije (AMT), svetujem in izobražujem (delavnice).

OGLEJTE SI TUDI:

Poskrbite za zdrava pljuča Medenična ura Vaje za močan in vitek stas

2 komentar na “8 vaj za trebušne mišice”

  1. Katarina Kruljac pravi:

    Ko bi tisti, ki jamrajo za hrbtenico pa hodijo po blokade pa … se navadili redno izvajat te vaje, tricetrt teh oseb ne bi imelo več težav s hrbtenico pa še s čim drugim ne.

    Odgovori

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja