Pravilno iz postelje
⏱️:1 min | 🔥:Začetna || 🧩:Podloga | 🎯:Celo telo
Sprostitev po vadbi
⏱️:16 min | 🔥:Začetna || 🧩:Podloga | 🎯:Celo telo
Vaje 3×3 za zdravo hrbtenico
⏱️:5 min | 🔥:Začetna || 🧩:Podloga | 🎯:Celo telo
Ogrevanje za smučarje – 2.del
⏱️:3 min | 🔥:Začetna || 🧩:Smuč. oprema | 🎯:Celo telo
Ogrevanje za smučarje – 1.del
⏱️:3 min | 🔥:Začetna || 🧩:Smuč. oprema | 🎯:Celo telo
5 obredov pomlajevanja
⏱️:10 min | 🔥:Začetna || 🧩:Podloga | 🎯:Celo telo
20 dinamičnih vaj za ogrevanje
⏱️:9 min | 🔥:Začetna || 🧩::Brez | 🎯:Celo telo
11 vaj na letveniku
⏱️:6 min | 🔥:Začetna || 🧩:Letvenik | 🎯:Celo telo
10 vaj za ogrevanje na mestu
⏱️:5 min | 🔥:Lažja || 🧩:Blazina | 🎯:Celo telo
5 minut za ogrevanje
⏱️:5 min | 🔥:Lažja || 🧩:Blazina | 🎯:Celo telo
