📝 OPIS:

Za vas sem pripravil kompleks vaj za umiritev telesa. Priporočam, da jih izvajate po vsaki vadbi, lahko pa tudi samostojno.

Gre za kombinacijo razteznih in dihalnih vaj, ter joge.
➜ 34 različnih položajev
➜ v vsakem položaju zadržimo 3-5 vdihov in izdihov

💡 NAMEN:

Kompleks vaj, namenjen sprostitvi in umiritvi telesa. Cilj je s pomočjo nežnih in zavestnih gibov ter diha preiti iz aktivnega stanja v stanje globoke sprostitve. Pomaga pri uravnavanju živčnega sistema po stresnem dnevu.