📝 OPIS:

Letvenik oz. “ribstol” ponovno postaja obvezno orodje vsake telovadnice. Sledeča vadba predstavlja sklop 11 vaj na letveniku za celo telo.
Vse kar potrebujete sta letvenik in blazina.

💡 NAMEN:

Program vaj, ki izkorišča letvenik. Vadba izboljša moč oprijema in stabilizacijo telesa, hkrati pa omogoča intenzivno raztezanje hrbtenice in ramenskega obroča.

🛠️ STRUKTURA:

☉ 11 vaj,
☉ vsako vajo izvajate 30 sekund,
☉ brez odmorov,
☉ 1 serija.