ČAS VADBE:
6 minut
VRSTA VADBE:
Splošna vadba
TEŽAVNOST:
1
REKVIZITI:
Blazina, letvenik
FOKUS:
DELITE NA:
ČAS VADBE:
6 minut
VRSTA VADBE:
Splošna vadba
TEŽAVNOST:
1
REKVIZITI:
Blazina, letvenik
FOKUS:
DELITE NA:
OPIS:
Letvenik oz. “ribstol” ponovno postaja obvezno orodje vsake telovadnice. Sledeča vadba predstavlja sklop 11 vaj na letveniku za celo telo.
Vse kar potrebujete sta letvenik in blazina.
STRUKTURA VADBE:
– 11 vaj,
– vsako vajo izvajate 30 sekund,
– brez odmorov,
– 1 serija.