249 0

Čas vadbe6minut     Vrsta vadbeZastonj     Težavnost vadbe Lažja     Rekviziti Letvenik     Fokus Center telesa

OPIS:

Letvenik oz. “ribstol” ponovno postaja obvezno orodje vsake telovadnice. Sledeča vadba predstavlja sklop 11 vaj na letveniku za celo telo.
Vse kar potrebujete sta letvenik in blazina.

 

STRUKTURA VADBE:

– 11 vaj,
– vsako vajo izvajate 30 sekund,
– brez odmorov,
– 1 serija.

Prosimo, podajte svoje mnenje o vajah. Vaje so:.

Ogled rezultatov

Loading ... Loading ...
DODAJ MED PRILJUBLJENE VADBE

OGLEJTE SI TUDI:

ogrevanje-dinamicne-vaje20 dinamičnih vaj za ogrevanje ogrevanje-za-smucarjeOgrevanje za smučarje – 1.del ogrevanje-za-smucarje-2-delOgrevanje za smučarje – 2.del 5 obredov pomlajevanja umiritev-1Umiritev – kompleks 1
Samo KLEMENC

profesor športne vzgoje, osebni trener in Axis terapevt. Moje poslanstvo je pomagati ljudem vseh starostnih skupin pri ustvarjanju in ohranjanju zdravega načina življenja. Skozi proces gibalne terapije (AGT) učim pravilno izvajanje vaj, izvajam masažne terapije (AMT), svetujem in izobražujem.

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

video.mojaxis.si