ČAS VADBE:
5 minute
VRSTA VADBE:
Splošna vadba
TEŽAVNOST:
1
REKVIZITI:
Brez
FOKUS:
DELITE NA:
ČAS VADBE:
5 minute
VRSTA VADBE:
Splošna vadba
TEŽAVNOST:
1
REKVIZITI:
Brez
FOKUS:
DELITE NA:
OPIS:
Od mačke se lahko veliko naučimo. Živa vam bo prikazala 6 osnovnih vaj v mački.
Namen vaj:
– zavedanje hrbtenice,
– ohranjanje naravne krivine hrbtenice in
– raztezanje in krepitev trupa.
STRUKTURA VADBE:
– sklop 6 vaj,
– brez odmorov,
– 1 serija.
Bravo Živa, smo naredili vaje Nika uspešno, Hana malo manj, Babi še manj, Špela raje ne poiskusi. Malo manj vetra, pa bi bilo odlično.
Vadite redno pa bo šlo.