ČAS VADBE:
5-10 minut

VRSTA VADBE:
Splošno zdravje

TEŽAVNOST:
1

REKVIZITI:
Brez

FOKUS:

 

 

 

 

DELITE NA:

 

OPIS:
Za vas sem pripravil kompleks temeljnih dinamičnih in statičnih vaj za vašo hrbtenico. Priporočam, da jih izvajate vsako jutro, lahko pa jih ponovite tudi čez dan in zvečer.
Vaje so enostavne in vam ne vzamejo več kot 10 minut. 3 vaje izvajate na hrbtu in 3 na vseh štirih iz tega tudi ime VAJE 3x3.

Pri vseh vajah pa je pomembno dihanje. Pazite da ga ne zadržujete, da dihate sproščeno in ustrezno glede na vajo, ki jo izvajate.


Prosimo, podajte svoje mnenje o vajah. Vaje so:

  • Odlične, delam jih večkrat tedensko. (0%, 0 glasov)
  • Dobre. (0%, 0 glasov)
  • Pretežke, saj ne morem izvesti vseh vaj v celoti. (0%, 0 glasov)
  • Slabe, saj se po njih počutim slabo. (0%, 0 glasov)

Število anketirancev: 0

Glasuj

Loading ... Loading ...


Dodaj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen.