OPIS:

Za vas sem pripravil kompleks temeljnih dinamičnih in statičnih vaj za vašo hrbtenico. Priporočam, da jih izvajate vsako jutro, lahko pa jih ponovite tudi čez dan in zvečer.
Vaje so enostavne in vam ne vzamejo več kot 10 minut. 3 vaje izvajate na hrbtu in 3 na vseh štirih iz tega tudi ime VAJE 3×3.

Pri vseh vajah pa je pomembno dihanje. Pazite da ga ne zadržujete, da dihate sproščeno in ustrezno glede na vajo, ki jo izvajate.