Redna vadba posameznika sprošča, tako telesno kot duševno, mu daje občutek pomembnega zadovoljstva, ki izhaja iz dejstva, da je posameznik nekaj koristnega storil zase in za svoje zdravje. Pravilno izbrana vadba v prijetni družbi in okolju je izjemen dražljaj na mnoge človekove lastnosti in sposobnosti.

Ponujamo naslednje programe skupinskih vadb:


JOGA PILATES 

je kombinacija:

Nizko intenzivne vadbe, s katero izboljšate fizično kondicijo, 
oblikujete telo in si polepšate dan.

Pilatesa in joge, ki je vadba za telo in duha. 
Izboljša telesno držo in mišično ravnovesje ter omogoča sprostitev. 

Je preventivno-kurativna vadba proti bolečinam v hrbtenici in drugih sklepih, 
saj krepi in razteza celo telo.

Namenjena vsem tistim,
ki opravljajo sedeče delo ali delo v prisiljeni drži.
 


FUNKCIONALNA VADBA

je namenjena vsem, ki želite ostati ali postati FIT.
1
Gre za nizko do srednje intenzivno vodeno vadbo.
1
Zajema zabavni ogrevalni del
funkcionalni trening, ki poteka po krožni metodi AB-AB
in kombinacijo joge in dihalnih vaj za zaključek.

2
Krožni trening je sestavljen iz 6-8 sklopov in vsebuje različne vaje 
(za moč, vzdržljivost, ravnotežje, koordinacijo).
Intenzivnost vadbe si lahko individualno prilagodite.
Pri vadbi vključujemo celo telo.
3
Program je strokovno voden in 
poteka v manjših skupinah (največ 10 članov).

Mestni trg 2,
ŠKOFJA LOKA