📝 OPIS:

Se kdaj ogrejete preden se spustite po klancu navzdol?
Pripravil sem 2. del ogrevalnih vaj za smučarje, ki vam ne bodo vzele več kot 3 minute. Ogreli pa boste celotno telo.
Pri izvajanju vaj dihajte sproščeno.

🛠️ STRUKTURA:

☉ sklop 10 vaj,
☉ vsako vajo ponovite 4 – 8 krat,
☉ brez odmorov,
☉ 1 serija.

💡 NAMEN:

Drugi del predpriprave na smučanje. Nadaljevanje priprave telesa s poudarkom na dinamični fleksibilnosti in aktivaciji mišic, ključnih za stabilnost na smučeh.