TRENINGI

Vaje 3×3 za zdravo hrbtenico

ČAS: 5-10 minut
VRSTA: Rehabilitacija
TEŽAVNOST: 1
REKVIZITI: Brez [...]

Pravilno iz postelje

ČAS: 5 sekund
VRSTA: Rehabilitacija
TEŽAVNOST: 1
REKVIZITI: Brez [...]

Umiritev – kompleks 1

ČAS: 16 minut
VRSTA: Splošna vadba
TEŽAVNOST: 1
REKVIZITI: Blazina [...]

Ogrevanje za smučarje – 2.del

ČAS: 3 minute
VRSTA: Splošna vadba
TEŽAVNOST: 1
REKVIZITI: Smučarska oprema [...]

Ogrevanje za smučarje – 1.del

ČAS: 3 minute
VRSTA: Splošna vadba
TEŽAVNOST: 1
REKVIZITI: Smučarska oprema [...]

5 obredov pomlajevanja

ČAS VADBE: 5 minut
VRSTA: Splošna vadba
TEŽAVNOST: 2
REKVIZITI: Blazina [...]

20 dinamičnih vaj za ogrevanje

ČAS: 9 minut
VRSTA: Splošna vadba
TEŽAVNOST: 1
REKVIZITI: Letvenik, blazina [...]

11 vaj na letveniku

ČAS: 6 minut
VRSTA: Splošna vadba
TEŽAVNOST: 1
REKVIZITI: Letvenik, blazina [...]

10 vaj za ogrevanje na mestu

ČAS: 5 minut
VRSTA: Splošna vadba
TEŽAVNOST: 1
REKVIZITI: Brez [...]

5 minut za ogrevanje

ČAS: 5 minut
VRSTA: Splošna vadba
TEŽAVNOST: 1
REKVIZITI: Brez [...]

1 komentar