TRENINGI

Zdrava medenica in kolki

ČAS: 22 minut VRSTA: PlačljivoTEŽAVNOST: Lažja vadba REKVIZITI: Blazina

Zdrava hrbtenica – težja vadba

ČAS: 21 minutVRSTA: PlačljivoTEŽAVNOST: Težja vadbaREKVIZITI: Blazina

Zdrava hrbtenica

ČAS: 35 minut VRSTA: PlačljivoTEŽAVNOST: Lažja vadba REKVIZITI: Blazina

Vaje za močan in vitek stas

ČAS: 10 minut VRSTA: Zastonj TEŽAVNOST: Lažja vadba REKVIZITI: Blazina, mehka žogica

1 komentarja

Medenična ura

ČAS: 7 minut VRSTA: ZastonjTEŽAVNOST: Lažja vadba REKVIZITI: Blazina

Meditacija po čakrah

ČAS: 30 minut VRSTA: PlačljivoTEŽAVNOST: Težja vadba REKVIZITI: Brez

Meditacija Axis Mundi

ČAS: 10 minut VRSTA: PlačljivoTEŽAVNOST: Težja vadba REKVIZITI: Brez

Meditacija: Hvaležnost

ČAS: 8 minut VRSTA: ZastonjTEŽAVNOST: Lažja vadba REKVIZITI: Brez

Meditacija: Neskončna osmica

ČAS: 15 minut VRSTA: ZastonjTEŽAVNOST: Lažja vadba REKVIZITI: Brez

Meditacija: Skeniranje

ČAS: 8 minut VRSTA: ZastonjTEŽAVNOST: Lažja vadba REKVIZITI: Brez

Meditacija: dihanje

ČAS: 10 minut VRSTA: ZastonjTEŽAVNOST: Lažja vadba REKVIZITI: Brez

Priprava na meditacijo

ČAS: 3 minute VRSTA: ZastonjTEŽAVNOST: Lažja vadba REKVIZITI: Brez

Kaj je meditacija

ČAS: 5 minut VRSTA: ZastonjTEŽAVNOST: Lažja vadba REKVIZITI: Brez

Pozdrav soncu

ČAS: 1,5 minut VRSTA: ZastonjTEŽAVNOST: Lažja vadba REKVIZITI: Sonce

2 komentarji

Poskrbite za zdrava pljuča

ČAS: 12 minut VRSTA: ZastonjTEŽAVNOST:Lažja vadba REKVIZITI: Blazina

1 komentarja