5 minut za ogrevanje

ČAS: 5 minut | VRSTA: Splošna vadba | TEŽAVNOST: 1 | REKVIZITI: Brez | FOKUS: Celotno telo

OPIS:
Ogrevanje predstavlja obvezen del vsake nadaljne vadbe. Za izvajanje naslednjih vaj ne potrebujete veliko prostora, saj potekajo na mestu. Vadba je sestavjena iz različnih enostavni vaj, ki bodo vaše telo primerno ogrela.

STRUKTURA VADBE:
– 10 vaj,
– vsako vajo izvajate 30 sekund,
– brez odmorov,
– 1 serija.